残奥会还再继续，但是北京的秋天已经悄悄来临了，北方的秋季多风干燥，很多呼吸道和肺部疾病容易发生，我在这里就告诉大家一个养生的简易方法：
    
    准备材料：蜂蜜，白萝卜，空玻璃瓶（有盖子的，密封性比较好的）
    首先把白萝卜去皮切丁，然后放入准备好的玻璃瓶中，倒入蜂蜜，蜂蜜以正好盖住白萝卜为好，盖好盖子，放置阴凉通风的地方两个小时，就可以食用了。
    
    食用方法（可以每天饮用）：
    直接饮用，建议两勺即可
    用温水冲开饮用
    和萝卜一起食用
    
    作用：清嗓润肺，可以预防多种呼吸道初期疾病（咳嗽，浓痰，呼吸不畅等），对于咽炎也有缓解作用。
    
    建议：不要一次用太多萝卜，够自己一个星期的量即可，以免变质影响健康。
    
    希望大家都能有一个清爽的金秋，也提前祝大家中秋快乐，合家欢乐！