秋季保湿小妙方

作者：杜  欣

    天气越来越凉了，皮肤也开始发干、起皮了，下面为大家介绍两个即简单又能起到保湿防燥作用的小方法供大家借鉴。
1、 秋季多喝水：
用"早晨喝盐水，睡前喝蜂蜜水"的方法，即早上空腹喝一杯凉的盐水，睡前喝一杯温的蜂蜜水，既能补充水分，还能防止秋燥引起的便秘，是保湿防燥的好方法。另外，还可在房间里放盆水，维持湿度。
2、银耳雪梨糖水：
材料：银耳(1两)、雪梨(1个)、红枣(15粒)、冰糖(8汤匙)。
做法：
1)银耳用清水浸泡1小时，等它泡发开后，剪去蒂部，以滚水焯一下捞出沥干水，再撕成小块。
2)红枣洗净，剪成两半去掉核;雪梨洗净削皮，切成块状。
3)煮沸清水，放雪梨、红枣、银耳，用中小火煮40分钟，至雪耳软烂。
4)最后放冰糖煮几分钟即可。
功效：滋补暖身、润肺止咳、增进食欲、帮助消化吸收。