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雾霾天健康提醒
—— 张雨                     

       一、避免雾天晨练。可以改在太阳出来后再晨练。也可以改为室内锻炼。

       二、尽量减少外出。如果不得不出门时,最好戴上口罩。

       三、患者坚持服药。呼吸病患者和心脑血管病患者在雾天更要坚持按时服药

       四、别把窗子关得太严。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。

       五、尽量远离马路。上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段,污染物浓度最高。

       六、补钙、补维D,多吃豆腐、雪梨等